July Archives

ตอนนี้หลายๆ คนกลับไปทำงานตามปกติแล้ว อย่าลืมเพิ่มวิตามินซีให้ร่างกายเพื่อช่วยกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันไว้ป้องกันไวรัสต่างๆ 😷 Vitamin C พบมากในอาหารประเภทผัก ผลไม้สด โดยเฉพาะผลไม้กลุ่ม Citrus fruitsเช่น ส้ม มะนาว เกรปฟรุต ผักบางชนิด เช่น บรอคโคลี่ กะหล่ำต่างๆ…

“เมล็ดเจีย” เมล็ดธัญพืชเล็กจิ๋ว แต่อัดแน่นไปด้วยคุณภาพ เหมาะกับคนรักษาสุขภาพมากๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่กำลังลดน้ำหนัก เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุเน้นๆ เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม กรดไขมันดีอย่างโอเมก้า 3 และที่สำคัญมีแคลอรี่ต่ำ และไฟเบอร์สูง ซึ่งช่วยให้อิ่มได้นานขึ้น นอกจากนี้ยังลดความดันโลหิตและช่วยลดระดับคอเลสตอรอลได้ดีอีกด้วย 🥰